Ֆիզիկական վարժությունները շատ կարևոր դեր են խաղում շների ամենօրյա խնամքի մեջ, քանի որ այն ուղղակիորեն ազդում է կենդանիների բարօրության-ի վրա, ինչպես նաև օգնում է կանխարգելել վարքի որոշակի խնդիրներ, ինչպիսիք են սթրեսը կամ անհանգստությունը: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ հեշտ է որոշել, թե որ վարժությունն է առավել հարմար շան համար կամ ինչպես պետք է այն հարմարեցնել նրա կյանքի յուրաքանչյուր փուլին:
Մեր կայքի այս հոդվածում մենք կբացատրենք որքան մարզանք պետք է կատարի շունը օրական ՝ հաշվի առնելով հատուկ կարիքները յուրաքանչյուր անհատ Նմանապես, մենք կխոսենք նաև քայլելու ռեժիմի, շների համար վարժությունների տեսակների մասին, որոնք մենք կարող ենք կիրառել կամ ինչպես հարմարեցնել ֆիզիկական ակտիվության ժամանակը և ինտենսիվությունը:
Վարժության առավելությունները շների մեջ
Չափավոր ֆիզիկական վարժությունների կանոնավոր պրակտիկան օգնում է կանխարգելել շների ավելորդ քաշը, ինչպես նաև դրա հետ կապված հիվանդությունները: Այն նաև թույլ է տալիս զարգացնել մկանների ճիշտ տոնուսը, ամուր ոսկորները և հոդերի աճառի խտացումը: [1]Բացի այդ, մեր շան միտքը խթանող գործողություններ կատարելը դրական ամրապնդման միջոցով թույլ կտա մեզ ակտիվ պահել նրա ճանաչողական և սոցիալական հմտությունները՝ միաժամանակ բարելավելով մեր կապը։ նրան.
Կարևոր է նաև նշել, որ վարքի հետ կապված խնդիրներ ունեցող շները մեծապես կշահեն այս պրակտիկայից, քանի որ այն օգնում է կուտակված սթրեսը և այդպիսով բարելավում է անհանգստության, դեպրեսիայի կամ կործանարարությաննկարները, ի թիվս այլոց:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է շունը քայլի օրական
Ֆիզիկական վարժությունների մեջ խորանալուց առաջ մենք պետք է սովորենք, թե ինչ կարիք ունի շան քայլելը, քանի որ երկու գործողություններն էլ սերտորեն կապված են: Քանի՞ անգամ պետք է քայլենք շան հետ: Իդեալում, օրական 3-ից 4 քայլք ՝ յուրաքանչյուրը մոտ 15-ից 30 րոպե: Կարևոր է, որ զբոսանքի ժամանակ շունը կարողանա հանգիստ լիցքաթափվել, հնչել և շփվել ցանկության դեպքում։
Որքա՞ն ֆիզիկական ակտիվություն է անհրաժեշտ շանը
Ֆիզիկական ակտիվության կարիքները շատ տարբերվում են՝ կախված անհատի տարիքից: Քոթոթների մարմնամարզությունը պետք է լինի հատկապես չափավոր և կրճատվի զբոսանքի և խաղերի, քանի որ այս փուլում ակտիվության ավելցուկը կարող է բացասաբար ազդել նրանց ֆիզիկական զարգացման վրա:Շատ ծեր շները և նրանք, որոնք պատկանում են բրախիսեֆալային շների ցեղատեսակներին, կհետևեն նույն ուղեցույցներին, քանի որ նրանք ռիսկային խումբ են կազմում, քանի որ ինտենսիվ ֆիզիկական վարժությունների պատճառով առողջական խնդիրների առաջացումը հաճախակի է:
Շանը կարող ենք սկսել մարզվել 12 ամսականից, երբ այն համարվում է լիարժեք մեծացած, միշտ աստիճանաբար , որպեսզի բացասաբար չազդի նրանց ոսկորների և հոդերի վրա, հատկապես եթե խոսքը խոշոր կամ հսկա շների մասին է։
Չնայած կան շների որոշ ցեղատեսակներ, որոնք ավելի ակտիվ են, քան մյուսները, ինչպիսիք են բելգիական Մալինոյը կամ Բորդեր Կոլիը, մենք պետք է կենտրոնանանք ոչ միայն այս ասպեկտի վրա, այլև անհատի հատուկ կարիքների վրա: Մեր շան կարիքները ավելի լավ հասկանալու համար խորհուրդ ենք տալիս հետևել այս հինգ քայլերին.
- Սկսենք կարճ վարժություններով, որպեսզի չհոգնեցնենք շանը, սովորենք իմանալ նրա սահմանները և նրա արձագանքը վարժություններին։
- Մենք կվարժվենք տարբեր գործողություններ՝ ձեր նախասիրությունները բացահայտելու համար:
- Մենք կհամատեղենք վարժությունը մտավոր խթանման հետ՝ ձեզ ֆիզիկապես և հոգեպես հոգնեցնելու համար։
- Մենք կխուսափենք այն խաղերից, որոնք առաջացնում են հիպերակտիվություն և անհանգստություն։
- Շաբաթվա գոնե մեկ օր հանգիստ ենք թողնելու։
Շների սպորտով զբաղվելուց հետո խորհուրդ ենք տալիս տերերին այցելել անասնաբույժ յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ ՝ շան առողջությունն ապահովելու համար: շուն և խուսափեք որոշ առողջական խնդիրներից, որոնք կարող են ի հայտ գալ, ինչպիսիք են բարձիկների մաշվածությունը կամ հոդերի հետ կապված խնդիրները:
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի շների վարժանքը։
Մարզական պարապմունքները միշտ պետք է կատարվեն համապատասխան միջավայրում, որը նպաստում է բարեկեցության վիճակին: Այդ իսկ պատճառով մենք պետք է խուսափենք սպորտով զբաղվել օրվա ամենաշոգ ժամերին կամ ոչ պիտանի մակերեսների վրա, ինչպիսին է ասֆալտը ամռան ամիսներին, քանի որ դա կարող է վնասվածքներ և այրվածքներ առաջացնել շան բարձիկներում:
Մենք կսկսենք իրականացնել կարճ սեանսներ մոտ 10 րոպե տևողությամբ, որպեսզի մեր շունը սկսի ընտելանալ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությանը։. Մենք կարող ենք աստիճանաբար երկարացնել ժամանակը, միշտ՝ ըստ շան ընդունելության և վարժության նկատմամբ հանդուրժողականության: Մենք ամեն անգամ դադարներ կանենք, որպեսզի շունը մի քանի րոպե հանգիստ շնչի և հանգստանա: Այս ընդմիջումների ընթացքում մենք ձեզ կտրամադրենք ստվերային տարածք: Եթե մենք ուղու կամ շրջանի վրա ենք, կարող ենք դուրս գալ, շրջադարձ կատարել և վերադառնալ:
Ավարտելու համար մենք պետք է նշենք, որ մենք երբեք չպետք է վարժություններ կատարենք, եթե մեր շունը նախկինում չի ազատվել իրենից, ինչպես նաև, երբ նիստն ավարտվի, մենք պետք է թույլ տանք նրան հանգստանալու որոշ ժամանակ, որպեսզի հանգստացեք տուն գնալուց առաջ.
Վարժությունների տեսակները շների համար
Ավարտելու համար կնշենք մի քանի գործողություններ, որոնք կարող ենք զբաղվել շան հետ:
- Footing. մշտական տեմպերով վազելը լավ միջոց է մեր շան հետ միասին մարզվելու համար: Այն կարող է հետաքրքիր լինել մեծահասակ շների համար, որոնք ունեն բարձր ակտիվություն: Հետագայում այն պետք է համատեղել մտավոր խթանման վարժությունների հետ։
- Canicross՝ շների հետ վազքի պրոֆեսիոնալ եղանակն է և սովորաբար կիրառվում է լեռնային միջավայրում: Կան տարածաշրջանային, հանրապետական և միջազգային առաջնություններ։
- Bicicleta. օգուտները նման են վազքի առավելություններին, այնուամենայնիվ, այն գործողություն է, որը պահանջում է նախորդ մեկնարկի ժամանակ, որ Հիմնական հրամանները կկիրառվեն շան հետ շփվելու և երկուսի համար ապահով և հարմարավետ տեղաշարժվելու համար:Խորհուրդ չի տրվում վարքագծի հետ կապված խնդիրներ ունեցող շներին, ինչպիսիք են վախը կամ ագրեսիվությունը:
- Փնտրեք գնդակը կամ ֆրեզբին. նախքան այս տեսակի վարժությունները մենք պետք է սովորեցնենք մեր շանը վերցնել և վերցնել գնդակը: Դա ամբողջական գործունեություն է, որը թույլ է տալիս շանը ակտիվորեն մարզվել, սակայն այն կարող է առաջացնել սթրես և անհանգստություն, եթե վարժությունների ընթացքում ընդմիջումներ չլինեն:
- Նադար. տարբերակ է, որը թույլ է տալիս մեզ լիարժեք մարզել մեր շանը, միևնույն ժամանակ ապահովելով հարստացնող միջավայր և լի խթաններ՝ շփվելու համար:.
- Ճարպկություն. այս շների սպորտաձևը համատեղում է հնազանդությունն ու ֆիզիկական ակտիվությունը, ուստի այս դեպքում մենք կապահովենք մտավոր խթանման լավ չափաբաժին: Այն օգնում է կապվել սեփականատիրոջ հետ և հիանալի միջոց է ակտիվ մարզվելու համար:
- Շների վարժեցում և հմտություններ. մեր շան հնարքներ և տարբեր հրամաններ սովորեցնելն օգնում է մեզ ակտիվ պահել նրա միտքը:Բացի այդ, դա մեզ թույլ է տալիս հոգնեցնել այն՝ առանց ինտենսիվ մարզվելու։ Բոլոր շներին խորհուրդ է տրվում շաբաթական պարապմունքներ վարել:
- Propioception. այն սովորաբար կիրառվում է մասնագիտացված կենտրոններում, ինչպիսիք են շների վարժեցման խցիկները, և այն աշխատում է տարբեր տարրերի օգնությամբ:, ինչպիսիք են գնդակները, օղակները կամ այլ մակերեսները: Դրական ամրապնդման միջոցով շունը սովորում է խուսափել կամ շփվել տարրերի հետ՝ միաժամանակ ձեռք բերելով ինքնավստահություն, սովորել հավասարակշռություն վարել և իրացնել իր զգայարանները: Ցուցված է վախ, անվստահություն և վարքի այլ խնդիրներ ունեցող շների համար։
- Senderismo. այն լավ տարբերակ է այն շների համար, ովքեր մոտիվացված չեն վերոհիշյալ սպորտաձևերով, քանի որ այն շատ ավելի ազատ է: և հանգստանալ: Շունը շատ մտավոր խթաններ կստանա շրջակա միջավայրից
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես գնահատել ձեր շան կարիքները, ինչ հաշվի առնել մարզում սկսելիս և ձեզ ոգեշնչող որոշ գաղափարներ:Դուք ինչ-որ սպորտաձև եք խաղում ձեր շան հետ: Ցանկանու՞մ եք մեզ թողնել ձեր գաղափարները, կասկածներն ու առաջարկները: Ապա մի հապաղեք, գրեք մեզ մեկնաբանություն։
