Ներկայումս շատ է խոսվում լավ ճարպերի, վատ ճարպերի և մարմնի վրա դրանց ազդեցության մասին , սակայն դա մեզ տանում է դեպի աղետալի. սխալ. մարդու սնուցման հիմքերի էքստրապոլյացիա մեր շների սննդակարգում:
Ոչ սննդակարգը պետք է լինի նույնը, ոչ սննդային պահանջները, ոչ էլ ճարպերն են ազդում շան օրգանիզմի վրա այնպես, ինչպես մարդու օրգանիզմը: Մեր կայքի այս հոդվածում մենք խոսում ենք շների համար լավ ճարպերի և այն մթերքների մասին, որոնց միջոցով դրանք կարելի է ապահովել:
Շները պահանջում են հագեցած ճարպեր
Շան ընտելացման գործընթացը փոխել է նրա մարսողական ֆիզիոլոգիան, մենք դա պարզ տեսնում ենք, եթե համեմատում ենք գայլին կամ այլ կանիդներին շան հետ: Թեև նրանք պատրաստ չեն օսլա մարսելուն (ածխաջրերով հարուստ մթերքներից), շները կարող են ընդունել փոքր քանակությամբ ցողունային սնունդ:
Սակայն շների բնական կերակրման սկզբունքները մնում են կայուն՝ չնայած ընտելացման գործընթացին:Ի՞նչ է դա նշանակում: Դե, շան սննդակարգը հիմնականում պետք է բաղկացած լինի մսից ստացվածսպիտակուցներից.
Շները մեծ քանակությամբ սպիտակուցի կարիք ունեն, չնայած բնական սննդամթերքում դրանք միայնակ չեն լինում, օրինակ՝ միսը ոչ միայն սպիտակուց է ապահովում, այլ նաև հագեցած ճարպեր, բայց դրանք անհրաժեշտ են մեր ընտանի կենդանուն։
Հագեցած ճարպերը, որոնք օգտագործում է շունը, պետք է ապահովվեն հիմնականում մսի միջոցով, չնայած ձուն կամ ձուկը նույնպես կարող են ներառվել, սխալ կլիներ այն, որ մեր շունը ուտող հագեցած ճարպերը պարունակվում էին վերամշակված վիճակում։ սննդամթերք, որը պատրաստված է մարդու սպառման համար. Երբ շունը հետևում է լավ սննդակարգի և մսից ստանում է հագեցած ճարպեր, դրանք կարևոր դեր են խաղում նրա օրգանիզմում:
- Անհրաժեշտ են ճարպային լուծվող վիտամինների՝ A, D, E և K բաշխման և կլանման համար։
- Դրանք մեր ընտանի կենդանու օրգանիզմի էներգիայի հիմնական աղբյուրն են։
- Սպիտակուցային մթերքներում պարունակվող ճարպերը, պայմանով, որ դրանք որակյալ են, բարձր մարսելի են և յուրացման հետ կապված խնդիրներ չեն առաջացնում։
Շան օրգանիզմը պատրաստ է ուտել այս ճարպերը, իրականում դա էական սննդանյութ է , դրա ապացույցն այն է, որ շունը հազվադեպ է ցույց տալիս խոլեստերինի բարձր մակարդակ, ի տարբերություն մարդու:
Անհրաժեշտ ճարպաթթուներ շների համար, ավելի քան հավելում
Այս բաժնում մենք խոսում ենք այն մասին, ինչը հայտնի է որպես «առողջ ճարպեր», գոնե մարդու սննդի առումով, քանի որ ինչպես մենք. տեսել եք, որ երբ խոսում ենք շների սնուցման մասին, հագեցած ճարպերը նույնպես օգտակար և անհրաժեշտ են մեր ընտանի կենդանու համար։
Սակայն ճարպերի բավարար մատակարարման համար կարևոր է նաև, որ մեր շունը օգտագործի Օմեգա-3 և Օմեգա-6 ճարպաթթուներ, քանի որ դրանք ունեն փոքր-ինչ տարբեր հատկություններ, օրինակ՝ ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն, օգնում են վերարկուն պահպանել օպտիմալ վիճակում և ապացուցվել է, որ դրական ազդեցություն ունեն որոշ մաշկաբանական վիճակների վրա: Պետք է նշել, որ ի տարբերություն Omega-3-ի, Omega-6-ը կարևոր սննդանյութ է, ուստի այն երբեք չի կարող պակաս լինել ձեր սննդակարգում:
Եթե մեր շանը սնվում է տնական սննդակարգով, մենք այդ ճարպերը կտրամադրենք շների համար որպես բնական հավելումներ, ինչպիսիք են յուղոտ ձուկը (ակնհայտորեն բոլոր ոսկորները հեռացնելուց հետո) և եգիպտացորենի յուղը, որը կարող է. ավելացվել է բազմաթիվ պատրաստուկների մեջ։
Ճարպերը չեն գիրացնում, եթե ճիշտ սնվեք և մարզվեք
Շան սննդակարգի հիմքը պետք է լինեն սպիտակուցները, և ինչպես արդեն տեսանք դրանցում ճարպեր բնականաբար առկա են, սա նշանակում է. որ միայն Օմեգա-6 էական ճարպաթթուները պետք է ավելացվեն և միայն այն դեպքերում, երբ շանը չեն տալիս որևէ տեսակի յուղոտ ձուկ։
Եթե մենք ճարպ մատակարարենք հիմնականում լավ որակի սպիտակուցային սննդի միջոցով, մեր շունը չի գիրանա, եթե մեր շունը փորձի քաշի ավելացումհիմնականում պայմանավորված է երկու գործոններից մեկով.
- Շան սննդակարգի գլխավոր հերոսը ճարպերն են և ոչ թե սպիտակուցները։
- Շունը բավականաչափ ֆիզիկական վարժություններ չի կատարում։
Հետևաբար մենք պետք է վանենք այն միտքը, որ ճարպերի բավարար պաշարը կկազմի մեր ընտանի կենդանուն, ընդհակառակը, այդ ճարպերն անհրաժեշտ են և պետք է ամեն օր առկա լինեն նրանց սննդակարգում: Նույն կերպ ֆիզիկական վարժությունն անհրաժեշտ է, որը նույնպես պետք է լինի ամեն օր։
