Ես միշտ ցանկացել եմ վազել իմ շան հետ: «Դուշան», ինչպես բոլոր կոկեր սպանիելները, այնքան էներգիա ուներ (միշտ) բաց թողնելու, որ ես չգիտեի՝ լողափում 5 կմ վազքը բավարա՞ր է, թե՞ շատ։ Այնուամենայնիվ, մենք փորձեցինք։
Առաջին անգամ, երբ միասին վազեցինք, սոված ու ուժասպառ եկանք տուն, բայց դա նման էր նպատակին ավարտին։ Կամաց-կամաց ես դա դարձրի իմ առօրյայի մի մասը, և դա դարձավ օրվա իմ ամենասիրելի պահերից մեկը, որովհետև ես զգացի իմ ընտանի կենդանու հետ վազելու բազմաթիվ պտուղները և նկատեցի, թե ինչպես է նա դառնում ավելի առողջ և երջանիկ կենդանի:
Շարունակեք կարդալ այս նոր Animal Expert հոդվածը, որտեղ, ի լրումն այս նոր գործունեությունը ուսումնասիրելու հրավիրելուց, ես ձեզ պատմում եմ ինձ հետ վազելու շան հետ վազելու օգուտների մասին.
1. Սթրեսի ազատում
Տարիների ընթացքում սթրեսը դարձել է ժամանակակից մարդուն հուզող բազմաթիվ հիվանդությունների ու հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկը, քանի՞ անգամ չենք լսել, որ բժիշկը ասում է. «Դա սթրեսի պատճառով է» կամ որքանո՞վ եք սթրեսի ենթարկվել վերջերս: Զգացմունքային ծանրաբեռնվածությունն այնքան է ազդում մեր համակարգերի վրա, որ նրանք ի վերջո վատթարանում են մեր մարմնի առողջությունը:
Սթրեսը նվազեցնելու և հետևաբար հիվանդությունը նվազեցնելու ճանապարհներից մեկը սրտանոթային վարժություններն են: Վազքը մեզ օգուտ է բերում մտավոր և էմոցիոնալ առումով, քանի որ այն նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը և օգնում է թուլացնել հիասթափությունները և անհանգստությունները, որոնք կուտակվում են օրվա ընթացքում:Այն նաև օգտակար է շների սթրեսի համար։
երկու. Եղեք մարզավիճակ
Իհարկե դու արդեն հազար անգամ լսել ես դրանք, բայց մենք ամեն դեպքում կասենք, որովհետև դա այդպես է. Նույնը վերաբերում է ձեր շանն էլ. Եթե դուք արդեն վազորդ եք կամ մտածում եք սկսել վազել, ինչո՞ւ ձեր ընտանի կենդանուն չընդգրկել այդ գործունեության մեջ: Մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց մասին կամ ցանկանում են հոգ տանել իրենց մասին, պետք է հաշվի առնեն, որ իրենց շան ուղեկիցը նույնպիսի ուշադրության է արժանի։
Հիշեք, որ ձեր շունը կախված է ձեզանից, որպեսզի ձեռք բերի իր անհրաժեշտ վարժությունները, լինի օպտիմալ վիճակում և լավ առողջություն Հետևաբար որ ամենաարդարը և, առավել ևս, զվարճալի բանը կլինի այն ձեզ հետ տանել ձեր հաջորդ մրցարշավներին: Այս գործունեությունը կբարելավի ձեր մկանների տոնուսը, տոկունությունը, ուժը և կօգնի ձեզ պահպանել ձեր իդեալական քաշը:
3. Ասա այո ուրախությանը։
Փաստ է. վազելը հրաշալի էֆեկտ է տալիս. Տեսնելով ձեր շանը հուզված և անհամբեր՝ իր մարմինն ազատելու և օդային վարագույրները կոտրելու համար, ձեզ շատ կհուզեն՝ հասնելով հազար ծիծաղի և ժպիտի: Կյանքի փոքրիկ բաները վայելելու կատարյալ պահը կլինի։
4. Վատ սովորությունների դադարեցում
Շները մաքուր էներգիա են: Եթե նրանք չգտնեն այդ ամբողջ բեռը ազատելու դրական և արդյունավետ միջոց, նրանք կարող են ընկնել վատ բաներ անելու մեջ, ինչը հետագայում նրանց կհանգեցնի կործանարար սովորությունների ձևավորմանը, օրինակ՝ կծել և կոտրել ձեր սիրելի կոշիկները։
Վազքը հիանալի գործիք է նրանցից հեռու պահելու կամ բարեփոխել բացասական հույզերը, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ հիասթափությունը:
5. Կապվեք ձեր շան հետ
Ձեր շան հետ վազելը հիանալի հնարավորություն է ամրապնդելու կապերը, կիսվելու որակյալ պահերով և ստեղծելու հիշողություններ, որոնք կտևեն ողջ կյանքի ընթացքում: Սա կարող է լինել ավանդույթի սկիզբ, որը դուք իրականացնում եք միայն ձեր ընտանի կենդանու հետ: Շները շատ բաների կատարյալ զուգընկեր և ուղեկից են, հատկապես վազելու համար։
Մրցավազքը ծովափին, մյուսը՝ դաշտում, իսկ հետո՝ լեռներում, դռները կբացի նոր արկածների համար և «վազելը» կդարձնի միշտ տարբերվող և առանձնահատուկ գործունեություն։
6. Առաջ գնալու մոտիվացիա
Քանի որ սովորություն դարձնեք, դուք կտեսնեք օգուտները թե՛ ձեր մարմնի և թե՛ ձեր ընտանի կենդանու մարմնում: Ձեր շան հետ անընդհատ վազելը նրանց այնքան լավ կբերի, որ կօգնի նրանց կառուցել մոտիվացիայի կամուրջ՝ օրվա մյուս բոլոր գործողություններն ավելի շատ խրախուսանքով իրականացնելու համար: Վազելով ձեր դրական էներգիայի մակարդակը կբարձրանահրթիռի պես:
