Վիտամին C-ն միկրոտարր է, որը կատարում է կարևոր և բազմազան գործառույթներ, որոնք մեր շան օրգանիզմը պահում են կատարյալ վիճակում: Սովորաբար այս վիտամինի պակասություն չկա, որը մասամբ ընդունակ է սինթեզել շանը, այնպես որ, եթե կարծում ենք, որ այն հավելումների կարիք ունի, ապա միշտ պետք է նախ դիմենք անասնաբույժի։
Մեր կայքի այս հոդվածում մենք պատրաստվում ենք բացատրել , թե ինչպես է վիտամին C-ն աշխատում շների համար, որի դեպքում այն կարող է օգտակար լինել և ինչ կլինի, եթե մենք գերազանցենք ձեր դեղաչափը։
Ի՞նչ է վիտամին C-ն։
Վիտամինները միկրոէլեմենտներ են, որոնք անհրաժեշտ են փոքր քանակությամբ, որպեսզի շան օրգանիզմը կարողանա հաջողությամբ իրականացնել իր կենսական գործառույթները: Նրանք կարևոր են, քանի որ շունը չի կարող ինքնուրույն պատրաստել դրանք այլ սննդանյութերից: Սա նշանակում է, որ կարևոր է, որ դրանք ուտեք ձեր սննդակարգում: Թեև վիտամին C-ի դեպքում այն հանդիպում է երկու ձևով՝ ասկորբինաթթու, ավելի հայտնի կամ որպես դեհիդրոասկորբինաթթու։ Շները կարող են առաջացնել ասկորբինաթթու գլյուկոզայից: Ընդհանուր առմամբ, նրանց արտադրած քանակությունը կարող է բավարար լինել նրանց կարիքները հոգալու համար, բայց դա կախված կլինի բազմաթիվ գործոններից:
Վիտամինները բաժանվում են երկու խմբի՝ ըստ այն նյութի, որում նոսրացված են։ Այսպիսով, խոսքը ճարպային լուծվող վիտամինների մասին է, որոնք լուծվում են ճարպի մեջ, և ջրում լուծվող վիտամինների մասին, ինչպես մեզ մտահոգում է C վիտամինը։Ինչպես անունն է հուշում, դրանք լուծվում են ջրի մեջ։ Այդ իսկ պատճառով օրգանիզմը երկար ժամանակ չի կարողանա դրանք պահել, ինչը նշանակում է, որ թերության առկայության դեպքում դրա ազդեցությունը անմիջապես կնկատվի։ Նմանապես, այս վիտամինները դուրս են գալիս մեզի միջոցով։
Վիտամին C-ն շների համար կմասնակցի օրգանիզմի տարբեր գործընթացներին: Հիմնականում միջամտում է -ի մկանների ձևավորմանը, արյունատար անոթների,. ոսկորներ և ատամների Բացի այդ, այն օգնում է ճիշտ կլանել երկաթը և մասնակցում է գործընթացներին. ցիկատրիզացիայի։
Ինչի՞ համար է վիտամին C-ն շների համար
Մենք սովորաբար վիտամին C-ն կապում ենք հակաօքսիդանտ ազդեցության հետ ՝ պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ և նվազեցնում օքսիդատիվ վնասը, սակայն դրա օգտագործումն առաջարկում է այլ կարևոր առավելություններ: Սրանք են վիտամին C-ի ամենաակնառու օգտակար ազդեցությունները շների օրգանիզմում.
- Կանխում է երիկամների քարերի առաջացումը.
- Նպաստում է միզուղիների առողջությանը։
- Նվազեցնում է ազդրի դիսպլազիայի նշանները.
- Մասնակցում է ոսկրերի ձևավորմանը, քանի որ այն անհրաժեշտ է կոլագենի համար, որը հանդիսանում է ոսկրային հյուսվածքի և կոնյունկտիվ ու դենտինի բաղադրիչներից մեկը։
- Խթանում է կոլագենի արտադրությունը , որը նույնպես անհրաժեշտ է մաշկի և կապանների պահպանման համար: Ուստի վիտամին C-ն օգտակար է ալերգիկ կամ դերմատիտ ունեցող շների համար։
- Այլ վիտամինների, օրինակ՝ E-ի և հանքանյութերի, ինչպիսին է սելենը, կարող է նվազեցնել արթրիտի առաջընթացը: Որպես հակաօքսիդանտ՝ այն հետաձգում է աճառի դեգեներացիան։
- Նպաստում է օքսիդատիվ սթրեսի նվազեցմանը, որն առաջանում է տարբեր հիվանդություններից, օրինակ՝ լյարդի հետ կապված: Այս դեպքերում վիտամին C-ն հաճախ զուգակցվում է այլ հակաօքսիդանտների հետ։
- Խորհուրդ է տրվում նաև ապաքինվող շներին կամ սթրեսի նշաններ ցույց տվող շներին։
- Վերջապես օգնում է մազանոթների փխրունությունից առաջացած արյունահոսության դեպքում։
Վիտամին C-ի չափաբաժինը շների համար
Մեր շան համար հարմար վիտամին C-ի չափաբաժինը կարելի է ապահովել սննդի միջոցով կամ դիմելով հավելումների Այս դեպքում միայն անասնաբույժը կարող է նշանակել դրա օգտագործումը և մեր շան բնութագրերի համար ամենահարմար դեղաչափը: Ընդհանուր առմամբ, դա կախված կլինի ընտրված վիտամին C-ից:
Վիտամին C հավելումները շների համար կարող են վաճառվել հեղուկ տեսքով: Օգտագործվող միլիլիտրները կախված կլինեն շան քաշից և անասնաբույժի նշանակած ապրանքանիշից: Վիտամին C-ն կարելի է գտնել նաև հաբերում։ Անհրաժեշտ քանակությունը կսահմանվի այնպես, ինչպես հեղուկ ներկայացման մեջ:Երկու դեպքում էլ այն կարող է տրվել օրական մեկ կամ ավելի անգամ Այն նաև վաճառվում է որպես ներարկային լուծույթ։
Վերջապես, վիտամին C-ն կերերի պարտադիր հայտարարագրման բաղադրիչ չէ, ուստի մենք կարող ենք այն չգտնել բաղադրիչների ցանկում: Եթե մեզ հետաքրքրում է ճշգրիտ տվյալներն իմանալը, մենք պետք է անմիջապես կապ հաստատենք արտադրողի հետ:
Ինչպե՞ս տալ շանը վիտամին C
Ընդհանուր առմամբ, յուրաքանչյուր պահի կենսական հանգամանքներին համապատասխան որակյալ սննդակարգ ընտրելով, մենք շներին կտրամադրենք ամբողջ վիտամին C-ն, որն անհրաժեշտ է մեր շանը: Առևտրային դիետաները սովորաբար ծածկում են բոլոր սննդային կարիքները՝ առանց որևէ հավելում ավելացնելու: Բացի այդ, կան վիտամին C մթերքներ շների համար, որոնք կարող են ներառվել սննդակարգում: Առանձնանում են հետևյալը՝
- Աղիքներ, ինչպես օրինակ լյարդը.
- Տարբեր մրգեր, օրինակ՝ պապայա: Բնորոշ է շների համար որպես վիտամին C պարունակող մրգեր նշել կիտրոնը, նարինջը կամ ելակը, սակայն ոչ բոլոր շներն են սիրում դրանք իրենց համի և բույրի պատճառով, ինչը նրանց ամենաշատ ատելի հոտերի մի մասն է։
- Բանջարեղեն ինչպիսին է բրոկկոլի.
- Մաղադանոս.
Բացահայտեք այս տեսանյութում, թե որոնք են շների համար լավագույն մրգերը, որոնցից մի քանիսը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C:
Վիտամին C-ի կողմնակի ազդեցությունները շների համար
Ինչպես նշեցինք, վիտամին C-ն, լինելով ջրում լուծվող, հեշտությամբ դուրս է գալիս մեզի միջոցով, որպեսզի այն չկուտակվի օրգանիզմում։ Այն հասնում է հագեցվածության շեմին և այդ պահին երիկամներով դուրս է գալիս անփոփոխ։ Հետեւաբար, դրա օգտագործումը, եթե նույնիսկ ինչ-որ պահի գերազանցվի առաջարկվող չափաբաժինը, շան համար բացասական հետեւանքներ չի ունենա։
Եզրափակելով, վիտամին C ունի շատ ցածր թունավորություն և համարվում է գործնականում անվնաս: Հիմնական խնդիրը, որը կարող է առաջանալ, այն է, որ ավելցուկի վերացումը կթթվի մեզը: Մյուս կողմից, շատ բարձր չափաբաժիններով կարող է առաջանալ փորլուծություն, որը կանցնի այս վիտամինի ավելցուկը հեռացնելուն պես:
