Ո՞վ չի սիրում, որ իրեն շոյեն։ Բոլորը, բայց հատկապես շները: Այն բաներից մեկը, որն ամենից շատ է գրավում մեր մորթե ընկերներին, լավ սիրալիրությունն է, գրկախառնությունները և համբույրները: Որքան երկար լինեն դրանք, այնքան լավ նրանց համար: Շները երբեք չեն հոգնի սեր ստանալուց.
Շանը շոյելը շատ օգուտներ ունի, նույնիսկ այն մարդու համար, ով սիրում է: Այն նվազեցնում է զարկերակային ճնշումը և նվազեցնում սթրեսը երկուսիդ մոտ, և դա տևում է օրական ընդամենը մի քանի րոպե: Ամենակարևորն այն է, որ դա հատուկ և սերտ կապ է ստեղծում շան և նրան շոյող մարդու միջև։Նմանապես, շոյանքները հիանալի միջոց են նյարդային, սթրեսային կամ անհանգիստ շանը հանգստացնելու համար: Այս առումով հեշտ է սովորել ձեր շանը հանգստացնող մերսում տալ: Շարունակեք կարդալ այս հոդվածը մեր կայքում և բացահայտեք ինչպես շոյել շանը հանգստանալու համար
Քո սեփական մարզումը
Շներն էլ են սթրեսի ենթարկվում. Մի քանի հանգստացնող շոյանքները կարող են օգնել նրանց թուլացնել բոլոր տեսակի լարվածությունը, վերահսկել իրենց փափագներն ու հիպերակտիվությունը և տալ նրանց երջանկության չափաբաժին… ամենատարրական դեղամիջոցը: Օրական ընդամենը 10 րոպեի ընթացքում դուք կարող եք ձեր շանը «պահպանել» հանգստացնող շոյելը:
Չնայած շները գնահատում են մեզ հետ ֆիզիկական շփումը, սակայն կարող է պատահել, որ նրանց շոյելու ձևը ճիշտ չէ, և նրանց համար դա մի փոքր կտրուկ է, և, այնուամենայնիվ, մենք հավատում ենք, որ մենք ամենանուրբն ենք հնարավոր։. Եթե ցանկանում եք հանգստացնել շանը, խուսափեք քրթմնջալուց, թոյլ տալուց կամ սեղմելուց
Եթե սիրում եք շոյել ձեր շանը, ապա դրական կլինի, եթե սովորեք դա անելու լավագույն միջոցը և այդպիսով օգնեք նրան հանգստանալ երկար օրվանից հետո կամ, մյուս կողմից, սկսել օրը: «լավ ոտքով».
Շատերը նախընտրում են դա անել քնելուց առաջ, իսկ ոմանք դա անում են առաջին բանը առավոտյան: Արդյունքը նույնն է, շներին այնքան չի հետաքրքրում, թե երբ եք դա անում, այլ այն, որ դուք դա անում եք: Իհարկե, եթե դուք ցանկանում եք կրկնակի խմբաքանակ անել, դուք կհայտնվեք յոգայով զբաղվողների պես հանգիստ շան մոտ:
Ինչպես սկսել?
Սկսելու համար մենք կփնտրենք վերմակ կամ սրբիչ մեր շան վրա պառկելու համար: Դա շատ կարևոր է, քանի որ այս գործիքի միայն արտաքին տեսքը կօգնի ձեզ երկարաժամկետ կապ հաստատել, որ մերսումների ժամանակն է:
Սկսեք շոյել ձեր շանը, որպեսզի ընդհանուր առմամբ հանգստացնեք նրան: Օգտագործեք ձեր մատները և ձեռքի ափը, հանգիստ, բայց ամուր, որպեսզի շատ դանդաղ դիպչեք ձեր շան ամբողջ մարմնին: Այն անցնում է գլխից պոչ: Համոզվեք, որ ձեր ամբողջ ուշադրությունն ու էներգիան եք դնում դրա վրա և կենտրոնանում եք բոլոր շերտերի վրա՝ մազերից, մաշկից մինչև մկաններ և վերջապես մինչև ոսկորներ:
Կանգ առեք և շրջանաձև շարժումներ կատարեք, երբ անցնում եք ականջների հատվածներով՝ կզակի, պարանոցի, թեւատակերի և կրծքավանդակի տակ: Եթե դուք կարողանաք դա անել երբ ձեր շունն արևային լոգանք է ընդունում, լավ զբոսանքից հետո ազդեցությունն ավելի ուժեղ կլինի: Դուք կարող եք դա անել այգում, բայց ինչպես նախկինում նշեցինք, Խաղից և զբոսանքից հետո Հակառակ դեպքում կտեսնեք, որ նա ուշադրություն չի դարձնում. դու.
Սակայն ամեն ինչ կախված կլինի շանից և ձեր ունեցած ժամանակից։ Մյուս մարդիկ նախընտրում են դա անել տնից դուրս գալուց առաջ՝ առավոտյան սուրճը վայելելիս։Շունն ամբողջ գիշեր քնել է և թեև արթուն է, բայց դեռ չի գրգռվել։ Դրանով մենք կօգնենք շանը սովորել, որ նա կարող է հանգստանալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նա չի հոգնում:
Նյարդերը հանգստացնելու համար շանը շոյեք
Եթե դուք շատ եք նյարդայնանում կատարվածից, մի քանի հանգստացնող հարվածներ կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և շեղել ձեր ուշադրությունը: Այս դեպքում մենք անում ենք հանգստացնել նյարդային համակարգը մեր մոտեցմամբ Հարթեցնել և ափը թեթևակի դնել ձեր շան գլխին կամ պարանոցին: Ինչպես բացատրվեց վերևում, բայց այս անգամ առանց որոշակի հատվածում կանգ առնելու, երկար, դանդաղ հարվածներ կատարեք ողնաշարի երկայնքով: Կրկնեք մի քանի անգամ և եթե նկատում եք, որ ձեր շունը հարմար է այս տեսակի շփմանը, աստիճանաբար ավելացրեք ճնշումը:Խուսափեք ճնշում գործադրել նրանց մեջքի ստորին հատվածի վրա:
Ձեր վերաբերմունքը ձեր շանը հանգստացնելու համար այս շոյելիս կատարելիս պետք է համահունչ լինի նրան, ինչին ցանկանում եք հասնել, այսինքն՝ հանգիստ և չեզոք դիրքի: Որպես վերջին հպում, մի ձեռքը մի քանի րոպե հենեք ձեր շան գլխի հիմքին, իսկ մյուսը՝ կոնքի հատվածին: Այս երկու ոլորտները վերահսկում են մարմնի փոխհարաբերությունների արձագանքները և մարմնի այլ կարևոր գործառույթները, ինչպիսիք են մարսողությունը, քունը և հյուսվածքների վերականգնումը: Այս պարտադրմամբ մենք ցանկանում ենք վերակտիվացնել ողնուղեղի գործողությունների դրական հոսքը
Ոտքերի թուլացում
Թուլանալու համար ձգվելուց լավ բան չկա: Ոտքերի տարածքը մի տարածք է, որը հակված է անտեսվելու, սակայն դա շան հանգստի բանալիներից մեկն է: Հիշեք, որ ինչպես ցանկացած արարած, շունն էլ իր ամբողջ քաշը և շարժումները պահում է իր չորս ոտքերի վրա, հետևաբար, այս սովորաբար լիցքավորվում են լարվածությամբ՝ հոգնեցնելով շանը:
Սկսեք շոյել ձեր շանը թաթերը թուլացնելու համար և մի մոռացեք հետույքի և ազդրերի հատվածը, շփեք և սեղմեք (տաքացնելու համար) նախքան որևէ հատված ձգելը: Այնուհետև նա սկսում է՝ ձգելով ոտքերը, բռնելով դրանք հետևից և հետո շարժելով հոդերը: Անցեք նրա ոտքերի յուրաքանչյուր սանտիմետրը վերևից ներքև և, ձեր ամբողջ ձեռքով բռնելով, թեթև ճնշում գործադրեք, ապա թուլացեք և շարունակեք։ Հիշեք, որ ագրեսիվ չլինեք, ամուր, բայց նուրբ: Քիչն ավելին է: Շան թաթերը ամուր են, բայց ոչ անպարտելի։
Վերջապես բռնեք ձեր շան կոնքերից և բարձրացրեք նրա հետևի ոտքերը, դա կօգնի նրա ողնաշարի ձգմանը և թուլացմանը։
Թեստ շնչեք ձեր շանը հանգստանալու համար՝ հետևելով մեր բոլոր հրահանգներին և ասեք մեզ արդյունքը: Իսկ եթե ցանկանում եք իմանալ այլ տեխնիկաներ, բաց մի թողեք մեր հոդվածը, որտեղ սովորեցնում ենք, թե ինչպես մերսել շան ականջները։
