Ավելի շատ մարդիկ կանիկրոսն են պարապում իրենց շների հետ. նրանք վազում են նրանց գոտկատեղին կապած: Այս մարզաձևով կարելի է զբաղվել անհատապես, չնայած կան նաև ակումբներ, որոնք պատրաստվում են տարբեր մրցումների տարածաշրջանային, ազգային կամ միջազգային մակարդակով:
Ձեր շան հետ ամենօրյա գործունեության զարգացումը հիանալի միջոց է ամրապնդելու ձեր կապը, այդ իսկ պատճառով մեր կայքի այս հոդվածում մենք ուզում եմ խոսել կանիկրոսի մասին, որը շատ ամբողջական ազդեցություն ունեցող սպորտաձև է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մարզվել իրենց ընտանի կենդանիների հետ:
Հաջորդը մենք կբացատրենք ինչ է կանիկրոսը և ինչպես դա անել ձեր շան հետ, որը հիանալի միջոց է ստեղծելու ակտիվ առօրյա և նպաստել առողջ ֆիզիկական վիճակին երկուսի համար՝
Ի՞նչ է կանիկրոսը
Canicross-ը այսօր ամենահայտնի շների սպորտաձևերից է: Իրականում, դա շան սահնակով քաշքշելու ձև է։
Բաղկացած է վազելուց գոտկատեղին կապած շան հետ ՝ օգտագործելով գոտի և կրակող գիծ, որը ամրացվում է կարաբինով։ Հրաձգության գիծը միացված է շան զրահին, որը պետք է հատուկ նախագծված լինի այս մարզաձևով զբաղվելու համար: Ավանդական ամրագոտիները չպետք է օգտագործվեն, քանի որ դա անհրաժեշտ է հատուկ սարքավորումներով մեղմել երկու մարմինների հարվածները:
Մրցակցային կանիկրոսը մեր երկրում ներդրվել է մոտ 15 տարի առաջ։Եվրոպական այլ երկրներում այս մարզական կարգը շատ ավելի երկար ավանդույթ ունի: Այնուամենայնիվ, անտառներում, արահետներում և արահետներում միշտ կարող եք այլընտրանքային պարապել կանիկրոսը:
Ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ կանիկրոսը պարապելու համար
Վազքի գնալը կապանքով և կապանքով, որը հատուկ պատրաստված չէ կանիկրոսի համար, կարող է վնասվածք պատճառել ինչպես շանը, այնպես էլ նրա մարդուն: Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է գնել հատուկ սարքավորումներ այս սպորտաձևով զբաղվելու համար:
Կանիկրոսի թիմը՝
- Էրգոնոմիկ ամրագոտի. այն պետք է լինի հարմարավետ շան համար, լավ տեղավորվի և խուսափի ցանկացած տեսակի ճաքճքումից, որը կարող է վնասվածքներ առաջացնել մաշկի կամ մաշկի վրա: անատոմիականCanicross-ը երբեք չպետք է կիրառվի օձիքով՝ ամրագոտու փոխարեն, քանի որ այն կարող է անուղղելի արգանդի վզիկի վնասվածքներ առաջացնել շան մոտ:
- Հրաձգության գիծ. Սա շան և նրա վարողի կամ մարդու վազորդի միջև կապն է: Այն սովորաբար ճկուն է՝ հանկարծակի ցնցումներից խուսափելու և հանկարծակի արագացումն ու արգելակումը կանխելու համար: Այն սովորաբար ունի առավելագույն երկարություն 2 մետր, թեև կարող են լինել տատանումներ։
- Գոտի կարգավորողի համար՝ այն գոտին է, որը մարդը պետք է կրի, և որտեղ կկապվի շունը: Այն սովորաբար լայն է և ծածկված, սովորաբար կարաբինով, որը կցվում է կրակոցի գծին: Որոշ գոտիներ ունեն խցիկներ իրերը պահելու համար, ինչը կարող է օգտակար լինել մրցավազքի ժամանակ։
Այս երեք հիմնական պարագաներից բացի, կարևոր է վարժեցնել շանը աստիճանաբար, ինչպես ակտիվության ինտենսիվության մակարդակում (ինչ կանեինք ցանկացած այլ մարզիկի հետ) ինչպես հնազանդության և ուղղորդման հիմնական հրամաններում։
Որո՞նք են կանիկրոսի լավագույն շների ցեղատեսակները։
Կանիկրոսին համապատասխան մեկ ցեղատեսակ չկա: Իրականում, գրեթե ցանկացած շուն կարող է հարմար լինել, թեև այս սպորտաձևը սովորաբար կիրառվում է միջին և մեծ շների հետ (20 կգ-ից մինչև 30 կգ քաշով):
Իհարկե, խիստ խորհուրդ չի տրվում, որ բրախիսեֆալիկ շները (հարթ մռութներով) զբաղվեն այնպիսի ինտենսիվությամբ, ինչպիսին կանիկրոսն է: Այս ցեղատեսակները հակված են շնչառական խնդիրներ ունենալ, հետևաբար, դժվարություններ ունեն մարմնի ջերմաստիճանը մոդուլավորելու և հավասարակշռելու, ինչպես նաև այլ բարդություններ:
Մյուս կողմից, Մոլոսական ցեղերը նույնպես չպետք է զբաղվեն դրանով: Մենք վերաբերում ենք մաստիֆներին, կորսիկական շներին, բերնյան լեռնային շներին, բռնցքամարտիկներին և այլն:Այս շներն ունեն մարմնի կառուցվածք, որը ստիպում է նրանց հակված լինել որոշակի առողջական խնդիրների՝ ինտենսիվ ֆիզիկական վարժությունների դեպքում, ինչպիսիք են ջերմային հարվածները կամ շնչառական տարբեր խնդիրներ:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք իմ շունը կարո՞ղ է զբաղվել կանիկրոսսով:
Ինչպես նշեցինք, գործնականում ցանկացած մեծահասակ շուն կարող է սկսել կանիկրոսը, այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ մինչ այս մարզաձևով զբաղվելը մենք իրականացնում ենք ամբողջական անասնաբուժական հետազոտություն, որը հավաստում է շան լավ առողջությունը, ինչպես նաև նրա բարձիկների վիճակը, որը պետք է պարբերաբար հետազոտվի։
Կանիկրոսի մարզման ռեժիմ
Կանիկրոսի մեջ կան մի քանի եղանակներ, թեև ամենատարածվածը Sprint-ն է՝ միջին և երկար հեռավորության վրա:Դրանք սովորաբար վազքներ են 5-ից 12 կմ-ի միջև, սակայն հեռավորությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կազմակերպիչ ֆեդերացիայի կանոններից: Այս տեսակի միջոցառումներում շան ուշադրությունն ու խնամքը համարվում է հիմնարար, դասակարգումը հաճախ երկրորդական է ցանկացած պատասխանատու տիրոջ համար:
Մարդիկ, ովքեր պրոֆեսիոնալ մակարդակով մասնակցում են կանիկրոսին, դա անում են կենդանու հանդեպ ամենաբացարձակ և խորը հարգանքով, ուստի կան որոշ արգելված ուղեցույց, ինչպես, օրինակ, շունը, որը վազում է կապանքով տղամարդու հետևից և, իհարկե, ցանկացած տեսակի վատ վերաբերմունք։
Ինչպես վարժեցնել իմ շանը
Հենց որ դուք ունեք Canicross սարքավորում և սովորեցնեք ձեր շանը հիմնական հրամաններն ու ուղղորդումը, կարող եք ինքնուրույն սկսել պարապել ցանկացած միացված տարածքում: Խորհուրդ է տրվում սկսել չափավոր ռեժիմ և աստիճանաբար բարձրացնել տեմպը՝ ըստ մեր և մեր գործընկերոջ աշխատանքի:
Եթե ցանկանում եք մասնակցել կանիկրոսի պաշտոնական մրցումներին, ապա պետք է Դասավորեք հեռավորության և ժամանակի նպատակներ և կամաց-կամաց անցնեք դրանք գնահատեք, արդյոք դուք լավ թեկնածուներ եք այս ինտենսիվ սպորտի համար:
Հետագայում դուք կարող եք դիտարկել Միանալ կանիկրոսսի կամ մաշինգի ակումբին՝ մարզվելու այլ մարդկանց հետ և մասնակցել տարբեր գործողություններին, անկախ նրանից՝ նրանք պաշտոնական են, թե ոչ։
