Խոտը նապաստակի սննդակարգի էական մասն է: Այն ոչ միայն ցածր կալորիականությամբ և բջջանյութով հարուստ է, այլև օգնում է այս փոքրիկ կաթնասունների ատամները լավ վիճակում պահել, կարգավորում է մարսողական համակարգը և կարևոր գործոն է առողջ քաշը պահպանելու համար։
Սա չի նշանակում, որ այն պետք է լինի ձեր սննդի միակ աղբյուրը, խորհուրդ է տրվում լրացնել տարբեր տեսակի մրգերով և բանջարեղենով։Ոչ բոլորն են խորհուրդ տրվում, ուզու՞մ եք իմանալ, արդյոք լոլիկը օգտակար է նապաստակների համար: մեր կայքը առաջարկում է ձեզ այս արագ ուղեցույցը՝ պարզելու համար, արդյոք նապաստակները կարող են լոլիկ ուտել
Լոլիկը լավ է ճագարների համար
Այս հարցի պատասխանը այո է: Ճագարները կարող են ուտել լոլիկ, բայց դա չպետք է լինի նրանց սննդի հիմնական աղբյուրներից մեկը: Այնուամենայնիվ, նրանց սննդակարգը փոխելու և նույնիսկ որպես մրցանակ առաջարկելու հիանալի տարբերակ է, քանի որ նրանք շատ են սիրում այս միրգը։ Կարևոր է հիշել, որ մենք պետք է առաջարկենք միայն լոլիկը, առանց բույսի մասերի, ինչպիսիք են տերևները, ծաղիկները և ցողունը, քանի որ դրանք թունավոր են։
Լոլիկի տարբեր տեսակներ կան՝ բնորոշ կլոր և շատ կարմիրից մինչև երկարավուն լոլիկ և հայտնի չերրի լոլիկ, հիմնականը. Գուրման պատրաստուկների բաղադրիչ. Իրենց չափերով վերջիններս գործնական են այնպիսի կենդանիների համար, ինչպիսիք են նապաստակները, ուստի շատ տարածված է հարցնել՝ նապաստակները կարո՞ղ են չերրի լոլիկ ուտել: Պատասխանը կրկին դրական է. Անկախ նրանից, թե որքան մեծ է լոլիկը, քանի դեռ այն հասուն է, մաքուր, թարմ և առանց տերևների, այն վտանգ չի ներկայացնում նապաստակի համար։
Հիմա ի՞նչ կասեք նապաստակների այլ տեսակների մասին։ Կարո՞ղ են գաճաճ նապաստակները լոլիկ ուտել։ նապաստակը լոլիկ է ուտում. Այս դեպքում, սակայն, պետք է հաշվի առնել կտորների չափերը, որպեսզի շնչահեղձության վտանգ չառաջանա։
Լոլիկի առավելությունները ձեր նապաստակի համար
Լոլիկը օգտակար է նապաստակների համար, ոչ միայն այն պատճառով, որ նրանք կարող են այն ուտել առանց թունավորման վտանգի, այլ նաև այն պատճառով, որ այն տարբեր օգուտներ է տալիս: Այն վիտամին A, C և B6, ինչպես նաև կալիումի և հակաօքսիդանտների աղբյուր է: Այս բաղադրիչների շնորհիվ ճագարների համար լոլիկի հատկություններն են՝
- Օգնում է կանխել վաղաժամ ծերացումը
- Նվազեցնում է խոլեստերինը
- Օգնում է կանխարգելել սրտանոթային հիվանդությունները և սրտի կաթվածի ռիսկերը
- Դա միզամուղ է, ուստի օգնում է տոքսինների հեռացմանը
- Նվազեցնում է վարակների վտանգը
- Այն բարելավում է իմունային համակարգը, ուստի օգնում է կանխարգելել հիվանդությունները
- Կարգավորում է աղիների անցումը
- Պաշտպանում է մաշկը
Բոլոր այս առավելությունները, սակայն, վերաբերում են միայն կարմիր և հասուն լոլիկին: Կարո՞ղ են նապաստակները կանաչ լոլիկ ուտել։ Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում զգույշ լինել կանաչ լոլիկ չմատուցել, քանի որ դրանք թունավոր են, և նապաստակները կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ կամ թունավորումներ ունենալ։.
Ինչպե՞ս կերակրել նապաստակներին լոլիկով
Հիմա, երբ դուք գիտեք, որ նապաստակները կարող են ուտել կարմիր լոլիկ , ոչ թե կանաչ, ժամանակն է բացատրել, թե ինչպես լավագույնս այն ավելացնել ձեր սննդակարգում:. Գործընթացը համեմատաբար պարզ է, պարզապես ընտրեք բավականին կարմիր լոլիկ և շատ լավ լվացեք։
Այնուհետև պետք է հեռացնել վերին մասը, որտեղ գտնվում է լոլիկը ցողունին միացնող փոքրիկ պատառաքաղը։ Տերեւներ ունենալու դեպքում դրանք նույնպես պետք է հեռացվեն։ Հետո, մնում է լոլիկը կտրատել փոքր կտորներով ըստ կենդանու մեծության, շատ մեծ կտորները վտանգավոր են, քանի որ կա շնչահեղձության վտանգ։
Պե՞տք է նախ լոլիկը մաքրել կեղևից։ Ճագարները կարո՞ղ են ուտել լոլիկի կեղև։ Պատասխանը կրկին դրական է, նապաստակները կարող են ապահով ուտել տոմատի կեղևը։ Պարտադիր չէ կեղևազրկել կամ հեռացնել կեղևը, պարզապես պետք է հիշել, որ լոլիկը սննդակարգի ժամանակ առ ժամանակ բաղադրամաս է, խորհուրդ է տրվում մի քանի կտոր առաջարկել շաբաթը մեկ-երկու անգամ։
Ինչի՞ց խուսափել
Չնայած լոլիկը օգտակար է ճագարների համար, չպետք է չափից շատ օգտագործել այն՝ առողջական խնդիրներից խուսափելու համար: Նաև պետք է խուսափել կապտած մասերից և ամբողջությամբ հեռացնել փտած մասերը: Նրանք պետք է լինեն կարմիր և լավ վիճակում: Չափազանց եփած լոլիկը նապաստակի մոտ կարող է ուժեղ փորլուծություն կամ թունավորում առաջացնել։
Լոլիկը պետք է տալ հում , երբեք սոուսի տեսքով, նույնիսկ տնական։ Բացի այդ, խորհուրդ չի տրվում առաջարկել պահածոյացված լոլիկ կամ լոլիկի սոուսի պատրաստուկներ, քանի որ այդ ապրանքները պարունակում են կոնսերվանտներ, քիմիական նյութեր, շաքարներ և նապաստակների համար վնասակար այլ բաղադրիչներ: Խորհուրդ չի տրվում նաև լոլիկը պատրաստել նապաստակներին կերակրելուց առաջ, քանի որ այս ընթացքում փոխվում է նրա քիմիական բաղադրությունը և այն ավելի թթվային է դառնում , քան հում լոլիկը։
Առողջ սնունդ ճագարների համար
Ցանկանու՞մ եք իմանալ առողջ, ախորժելի և բազմազան սնունդ ճագարների համար։ Ահա մի քանիսը, որոնք դուք կարող եք ապահով կերպով ներառել ձեր սննդակարգում՝
- Կաղամբ
- Սպանախ
- Գազարի տերևներ
- Նեխուր
- Բրոկկոլի
- Ծաղկակաղամբ
- Ալֆաֆա
- Չարդ
- Ռոկուլա
- Endive
- Հրեա
