Ճագարները խոտակեր կենդանիներ են, ուստի անհրաժեշտ է մրգերն ու բանջարեղենը ներառել իրենց ամենօրյա սննդակարգում: Դրանք կապահովեն ձեզ վիտամիններով և կառաջարկեն ձեզ ավելի լավ առողջական վիճակ, որն ուղղակիորեն կազդի ձեր կյանքի տևողության վրա:
Նույն պատճառով էական է իմանալ բոլոր տարբերակները, որոնք մենք կարող ենք առաջարկել՝ այդպիսով հարստացնելով մեր նապաստակի սննդակարգը և բացահայտելով. ո՞ր մթերքներն եք ամենաշատը սիրում։
Եթե որոշեք շարունակել կարդալ մեր կայքը, կիմանաք առաջարկվող մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասը նապաստակների համար.
Բանջարեղեն ամենօրյա օգտագործման համար
Կան բանջարեղեններ, որոնք նապաստակը պետք է օգտագործի ամեն օր , իսկ մյուսները, որոնք պետք է սահմանափակվեն շաբաթական 1 կամ առավելագույնը 2 անգամ: Օրական հնարավոր սպառման բանջարեղեններն են՝
- Հայ. Այն թույլ է տալիս ակտիվ աղիքային տրանզիտ ունենալ, ինչը էական բան է լագոմորֆների էության մեջ: Նապաստակը միշտ իր տրամադրության տակ պետք է ունենա թարմ, որակյալ խոտ, անկախ տարիքից և փուլից։
- Ալֆալֆա՝ շատ հարմար է իր բջջանյութի և սպիտակուցի պարունակության համար: Այն նաև շատ հարմար է թույլ կամ ոսկորների հետ կապված խնդիրներ ունեցող նապաստակների համար։
- Գազարի տերևներ. Ամբողջ գազարը խորհուրդ չի տրվում շաքարի ավելցուկ պարունակության պատճառով, այնուամենայնիվ, դուք կսիրեք տերևները, և դրանք տեսք կունենան: համեղ.
- Բողկի տերևներ. Ինչպես գազարի դեպքում, բողկը պարունակում է շատ շաքար, ուստի խորհուրդ է տրվում առաջարկել միայն թերթիկները։
- Էսկարոլ: Հիանալի է լյարդի համար և B տիպի վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր:
- Ջրիկ՝ հագեցնող և մաքրող բույս, կատարյալ գիրությամբ տառապող նապաստակների համար։
- Ռուկոլա. Բացի նատրիում ապահովելուց, ռուկոլան պարունակում է գլյուկոզինատ՝ արդյունավետ բաղադրիչ, որն օգտագործվում է քաղցկեղի դեմ պայքարում: Այն նաև օգտակար է տեսողության և արյան լավ կարգավորման համար։
- Երեքնուկ: Երեքնուկը, բացի նրանց հաճույք պատճառելուց, ունի տարբեր հատկություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել մեր նապաստակին. այն օգնում է մարսողական համակարգին, օգնում է բուժել: դեգեներատիվ խնդիրներ, ինչպիսիք են արթրիտը և օգտակար է նաև նապաստակների համար, որոնք կարող են տառապել շնչառական խնդիրներից:
- Լեչուգա՝ շատ խոնավեցնում է; բայց Iceberg սորտը ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում նապաստակի սննդակարգում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ծանր փորլուծության:
Մթերքներ, որոնք կարելի է ուտել շաբաթական 1 կամ 2 անգամ
Բանջարեղեն
Կան բանջարեղեն, որոնք հարմար են ճագարներին կերակրելու համար, սակայն դրանց ընդունումը պետք է սահմանափակվի շաբաթական 1 կամ 2 անգամ: Դրանք հետևյալն են՝
- Կանկար
- Չարդ
- Նեխուր
- Ռեհան
- Սմբուկ
- Բրոկկոլի
- Լոբի թարմ բողբոջներ
- Կաղամբ
- Ծաղկակաղամբ
- Cilantro
- Սպանախ
- Սամիթ
- Թարխուն
- Սամիթի տերևներ
- Անանուխ
- Լոմբարդա
- Անանուխ
- Օրեգանո
- Վարունգ
- Կարմիր պղպեղ
- Կանաչ պղպեղ
- Դեղին պղպեղ
- Խնկունի
- Կաղամբ
- Ուրց
- Լոլիկ
- Ամբողջ գազար
Մրգեր
Շաքարի բարձր պարունակության պատճառով նապաստակները շաբաթական միայն 1 կամ 2 անգամ միրգ են ուտում: Հարմար մրգերն են՝
- Բալ
- Կիվի
- Դեղձ
- Ելակ
- Մանդարին
- Նարնջագույն
- Խնձոր
- Մանգո
- Սեխ (սիրում են կաշին)
- Արքայախնձոր
- Պապայա
- Տանձ
- Ձմերուկ (սիրում են կաշին)
Օգտակարությունը որպես բուժում
Բանջարեղենը, ինչպես նաև մրգերը, որոնք սահմանափակվում են շաբաթական 1 կամ 2 անգամ, կարող են օգտագործվել նաև փոքր կտորներով որպես քաղցրավենիք պարգևատրել նապաստակին, երբ նվաճում է ստանում.
Հաստատակամությամբ երիտասարդ նապաստակին կարելի է վարժեցնել տան կամ պարտեզի որոշակի վայրում կղանք անել: Եթե մարզումները չփորձեն և չթողնեն հատակին, այն կտարածի իր արտաթորանքը ամենուր: Հետևաբար, եկեք խելամիտ լինենք և փորձենք մեր նապաստակներին սովորեցնել որոշ հիմնական կանոններ՝ պարգևատրելով նրանց բանջարեղենային ախորժելի ուտեստներով:
Սնունդ ճագարների համար
Նապաստակի սննդակարգի հիմքը պետք է բաղկացած լինի հատուկ կերից, որը ծածկում է նրա բոլոր կարիքները: Ճագարների կերերի այս հիման վրա դրանք կարող են համալրվել թարմ բանջարեղենով և մրգերով։
Շուկայում կան շատ տարբեր կերեր ճագարների համար, բայց ոչ բոլորն են լավ հավասարակշռված: Ստորև մենք ցույց կտանք առևտրային կերերի կազմի ամենակարևոր պարամետրեր-ի նվազագույն պահանջների մի քանի սանդղակներ::
- Մաթել. Շատ կարևոր հարց ճագարների ճիշտ մարսողության համար։ Նվազագույն գումարը 18%.
- Սպիտակուցներ. Հասուն նապաստակների համար անհրաժեշտ է 12-ից 14% սպիտակուցի մակարդակ: Երիտասարդ ճագարներին (5 ամսականից պակաս) անհրաժեշտ է մինչև 16% լավ աճ և զարգացում ապահովելու համար։
- Բուսական ճարպեր. Դրանք պետք է լինեն 2, 5-ից մինչև 5%:
- Կալցիում. Այս տարրը պետք է կազմի հոսքի մի մասը 0,5-ից 1% միջակայքում։
- Համապատասխան. Նշված տարրի ճիշտ կազմը պետք է լինի 0,4-ից 0,8% միջակայքում:
- Վիտամիններ. Վիտամին A՝ 10000 IU/kg; Վիտամին D՝ 10000 IU/kg; Վիտամին E՝ 50 ուլ/կգ.
Խոտաբույսերի բաղադրիչները (խոտ, դանդելիոն, առվույտ և այլն), կերերի բաղադրության մեջ պետք է գերակշռեն հացահատիկային մշակաբույսերից (վարսակ, ցորեն, եգիպտացորեն), քանի որ խոտերն ավելի հարմար են նապաստակների սննդակարգին, քան ձավարեղեն.
