Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր որոշում են ընտանի թռչուն ունենալ, ընտրում են ավստրալական պարակետը կամ սովորական պարակետը, քանի որ նրանք շատ կենսուրախ թռչուններ են, որոնք վայելում են մարդկային ընկերակցությունը և ունեն նաև բարձր ինտելեկտ:.
Ինչպես ցանկացած այլ կենդանի էակ, որպեսզի մեր պարակետը լավ առողջություն ունենա, այն կպահանջի բավարարել նրա հիմնական կարիքները, որոնցից հիմնականներից մեկը սնունդն է:Մեր կայքի այս հոդվածում մենք կխոսենք մրգերի և բանջարեղենի մասին պարակետների համար , մթերքներ, որոնք անհրաժեշտ են նրանց սննդակարգում:
Ինչու՞ են պարակներին անհրաժեշտ մրգերն ու բանջարեղենը
Կան մի քանի խնամք, որոնց կարիքն ունի պարեկը, և որոնք մենք պետք է հաշվի առնենք, թեև սնունդն ամենակարևորներից է, քանի որ այն զգալի ազդեցություն ունի մեր ընտանի կենդանու առողջության վրա: Պարկետների սննդակարգը հիմնականում պետք է բաղկացած լինի դեղձեղենի սերմի և կորեկի լավ խառնուրդից, որը սովորաբար հանդիպում է թռչունների սերմերի շատ պատրաստուկներում:
Անհրաժեշտ կլինի այս հիմնական սննդամթերքը լրացնել կալցիումի արտասովոր ներդրմամբ, և դրա համար խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել դանակի ոսկոր:).
Ակնհայտ է, որ ջուրը ևս մեկ տարր է, որը միշտ պետք է հասանելի լինի, քանի որ այն մասնակցում է բազմաթիվ գործառույթների, թեև նույնիսկ այս բոլոր հիմնական ռեսուրսների դեպքում մեր պարկետների սննդակարգը հավասարակշռված չի լինի, ինչու՞:
Պարակեթներին անհրաժեշտ է վիտամինների և հանքանյութերի մեծ պաշար , և այն ձեռք բերելու լավագույն միջոցը բնական մթերքներն են, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր ընտանի կենդանու առողջության համար։
Մրգեր թփուտների համար
Մրգերը, որոնք դուք կարող եք առաջարկել ձեր պարակետին և որոնք նա ամենաշատն են սիրում, հետևյալն են՝
- Կարմիր հատապտուղներ . հապալասը, ելակը կամ կեռասը հիանալի են սրտանոթային խնդիրների կանխարգելման համար, հիմնականում հարուստ են վիտամին C-ով և բետա-կարոտինով:
- Դեղձ՝ պարունակում են բարձր հակաօքսիդանտ հատկություններ և օգնում են կանխարգելել ստամոքսի քաղցկեղը՝ շնորհիվ իրենց հակաուռուցքային հատկությունների: Դրանք նաև օգտակար են մեր պարկետների տեսողության և մաշկի համար։
- Մանդարին. Մանդարինը շատ հարուստ է վիտամին C-ով, ինչը այն դարձնում է հիանալի հակաօքսիդանտ: Այն ունի նաև բջջանյութ և քիչ քանակությամբ շաքար։
- Նարանջա. Ինչպես մանդարինը, նարինջը նույնպես հարուստ է վիտամին C-ով, բայց նաև հիանալի է մրսածության կանխարգելման և օրգանիզմի պաշտպանության համար: ընդհանուր.
- Plátano. բանանը շատ ամբողջական սննդարար մթերք է, սակայն չպետք է չարաշահել այն՝ առաջարկելով շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ։ փոքր չափաբաժիններով բավական կլինի։
- Սեխ. սեխը հարուստ է A և E վիտամիններով, այն նաև շատ ջուր է մատակարարում մեր պարեկի օրգանիզմին: Այն նաև օգնում է օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները։ Մենք պետք է սահմանափակենք դրա օգտագործումը, քանի որ այն այնքան հարուստ է ջրով, քանի որ այն կարող է առաջացնել լուծ։
- Ձմերուկ. Ձմերուկը նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով և պարունակում է վիտամին A, վիտամին C և վիտամին B3: Վիտամիններով հարուստ շատ առողջարար մթերք է, սակայն պետք է կարգավորել դրա օգտագործումը ջրի բարձր պարունակության պատճառով։
- Պապայա. այն հիանալի միզամուղ է և շատ հարուստ է վիտամին C-ով և A-ով: Այն նաև ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ և ապահովում է շատ մանրաթել մարմնին.
Կարևոր է, որ բոլոր այն մրգերը, որոնք կեղև ունեն, մաքրվեն, պետք է նաև հաշվի առնել, որ բանանը հարմար չի լինի, երբ պարակիկը տառապում է փորկապությամբ։
Բանջարեղեն պարակեթների համար
Բանջարեղենները, որոնք ամենից շատ են սիրում պարակիկները, սովորաբար հետևյալն են՝
- Endivia. էնդիվը կատարյալ բանջարեղեն է աղիների անցումը կարգավորելու համար և, թեև փոքր քանակությամբ, այն վիտամին C-ի կրող է:
- Էսպինակաս. սպանախ առաջարկելը մեր պարաքետին լավ տարբերակ է, քանի որ, բացի հզոր հակաբորբոքային լինելուց, այս բանջարեղենն ունի. շատ վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպես նաև կալցիում, որը շատ կարևոր է պարկետների առողջության համար։
- chard: Chard-ը շատ հարուստ է վիտամին A-ով, երկաթով և վիտամին C-ով: Նրանք հիմնականում սիրում են այն և կարող են նաև օգնել մեզ խուսափել փորկապություն.
- Lechuga. այն ապահովում է վիտամին B1, B2 և B3, բայց պարունակում է շատ ջուր, ուստի կարևոր է չափավորել դրա օգտագործումը:
- Գազար. գազարը բանջարեղեն է, որը երբեք չպետք է բացակայի գազարի սննդակարգից: Ապահովում է A, B, C և E վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր և հակաօքսիդանտ միացություններ։
- Լոլիկը: Լոլիկը շատ հարուստ է ջրով (այսպես, ևս մեկ անգամ կչափավորենք դրանց սպառումը), բայց այն հիանալի է իր պարունակությամբ: A, B և C վիտամինների մեջ: Դրանք օգնում են պահպանել մեր պարկետների մարսողական համակարգը:
- Բադրիջան: Այն հիանալի բանջարեղեն է միզամուղ, հակաօքսիդանտ լինելու և բջջանյութ ապահովելու համար:
- Պղպեղ՝ պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C, վիտամին B6 և պարակեթների ամենասիրելի բանջարեղեններից են։
- Ցուկկինի՝ Ցուկկինին նույնպես լավ տարբերակ կլինի, թեև այս դեպքում կարևոր է, որ դրանք միշտ մաքրվեն։
Ինչպե՞ս պետք է միրգ-բանջարեղեն տալ պարկետներին
Մրգերն ու բանջարեղենը ոչ միայն ապահովում են վիտամիններ, այլև շատ օգտակար են մեր պարկետներին փորկապությունից կանխելու և միշտ լավ լինելու համար: խոնավացած: Այնուամենայնիվ, դրանք ամեն օր ընդունելու կարիք չունեն։ Մրգերն ու բանջարեղենը պետք է առաջարկել հերթափոխով, սենյակային ջերմաստիճանում և նախապես լվանալ շատ ջրով։
Ինչպես տեսել եք, դուք կարող եք ձեր պարեկին առաջարկել մթերքների լայն տեսականի, թեև խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել միայն մեր նշածները, քանի որ այլ մրգեր իսկ բանջարեղենը կարող է թունավոր լինել, որոշ օրինակներ են՝ ավոկադո, կիտրոն, սալոր կամ սոխ:Ձեր պարեկի սննդակարգին հետևելը կհանգեցնի ավելի առողջ, երջանիկ և երկարակյաց կենդանի:
